高岡市立南星中学校陸上競技部掲示板

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[22] Re:[20] 松田 投稿者：管理人ことゆっきー 投稿日：2008/06/07(Sat) 00:39: > こんにちは。
> 今度６月７、８日
> 地区大会が
> 行われます。

いよいよ６月７日・８日に、高岡地区と新川地区において中学生の地区大会が行われますね。
自己ベスト目指してがんばってください。

> その時僕はリレーと
> 100ｍに出場
> するつもりです。
> 何かいいアドバイス
> お願いします。
> 走るときに
> 気を付けることなど。。。

まずW-UPをしっかりと行いましょう。
朝、会場入りしたときの最初のアップや、レース直前のアップによって、タイム等に大きく影響してきます。

また、試合前の前日には炭水化物を多く取りましょう。
といって、食べ過ぎや脂っこいものの摂取はよくないですね。
体調管理もしっかりとしましょう。

短距離のW-UPは主に、足の速い動き作りをしてみては？
ラダーやハードルトレーニングで腿上げやダッシュをして自分の走りを作りましょう。
リレーのアップになると、短距離と同様のW-UP + バドンあわせを。特にバトンあわせは、実際に走る予定のコースのバトンゾーンを使えるときを見計らって、W-UPとして使って、バトンあわせをしましょう。

そして各種目共通で、レーススタート直前には、腿上げ・ストレッチ等を軽めに。

参考になるか分かりませんが、
当サイトにある、練習紹介等もご覧ください。
http://www.tsujio.net/
[21] Re:[20] 松田 投稿者：kana 投稿日：2008/06/03(Tue) 15:08: > こんにちは。
> リレーと100ｍに出場するということなので、アドバイスをひとつ、スタート直前に前屈をすばやく５０回くらい繰る返しやってみてください。
シュン発良くなると思うよ。

>
>
[20] 松田投稿者：志貴野中２年 投稿日：2008/06/01(Sun) 12:55: こんにちは。
今度６月７、８日
地区大会が
行われます。

その時僕はリレーと
100ｍに出場
するつもりです。

何かいいアドバイス
お願いします。

走るときに
気を付けることなど。。。
[19] 高岡市長盃 投稿者：もうOB 投稿日：2008/04/30(Wed) 21:41: 4月29日に高岡市長盃争奪陸上競技大会が終了しました。
部員全員がいきいきとしていて、すこしほっとしています。

そして部の顧問が、学生時代は陸上部で、自分の担任でもあった先生が担当されていて・・・びっくりでした。。。

K先生のもと、みんながんばれ!!
http://www.tsujio.net/
[18] Re:[17] 無題 投稿者：管理人 投稿日：2008/03/23(Sun) 15:19: > いじめ撃退法
？？？
http://www.tsujio.net/
[17] 無題投稿者：新投稿日：2008/03/23(Sun) 13:09: いじめ撃退法
[16] An earthquake was generated 投稿者：管理人 投稿日：2008/02/14(Thu) 17:05: 大変お久しぶりです。
旧部長こと、管理人です。

シーズンオフの真っ只中、関係者お元気でしょうか？
また、掲示板等へのご報告お待ちしております。

またこのサイトについては、3月末をもちまして閉鎖(更新停止　今もそんな感じだけど)を検討しております。
部を引退してから、部の情報や近隣の陸上部の状況があまり把握できないため、そう検討しております。

管理人の受験戦争もひと段落しつつありますので、時間を見つけて、再び更新作業に入っていきたいと思います。
http://www.tsujio.net/
[15] Re:[14] そろそろ 投稿者：管理人 投稿日：2007/11/29(Thu) 01:04: > 受験勉強の準備と期末試験・・・陸上引退してからシャーペンと参考書だけの生活になって寂しいよ・・。。。シューズ見ながら明日の試験よりトラックの上にいた自分の姿ばっかり思い出してます。。。こうなったら推薦で受験回避しちゃおーかな。。。と考えるけど・・・高岡南って陸上どうなんだろう？誰か教えて～さて寝よっと。。。

受験ほんとちょっとあやうい・・・＿|￣|○
あ、テストもあやうい・・・＿|￣|○

南の情報は先輩いわく、結構いい環境が整っているみたいで。
タータンもグラウンドにあるし、結構よさそう。。。
[14] そろそろ 投稿者：受験生その２ 投稿日：2007/11/28(Wed) 02:24: 受験勉強の準備と期末試験・・・陸上引退してからシャーペンと参考書だけの生活になって寂しいよ・・。。。シューズ見ながら明日の試験よりトラックの上にいた自分の姿ばっかり思い出してます。。。こうなったら推薦で受験回避しちゃおーかな。。。と考えるけど・・・高岡南って陸上どうなんだろう？誰か教えて～さて寝よっと。。。
[13] Re:[12] がんばってますな 投稿者：管理人 投稿日：2007/11/28(Wed) 02:02: > 元陸上部の一人ですが皆さんががんばっているので、まあ自分もがんばりますよ・・・円盤

どうも、こんにちわ。
お久しぶりです、ともどもがんばりましょ。。。

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